Muchas personas se enfrentan a algún tipo de enfermedad mental, sobre todo en un mundo tan ajetreado en el que el estrés está a la orden del día. Hay diversos factores que pueden influir en el bienestar general de una persona y que, de una forma u otra, afectan a la salud mental. Por eso, comprender en qué consiste la salud conductual es fundamental para conocer las diferentes formas de alcanzar el bienestar físico y mental.
Salud conductual frente a salud mental: ¿cuál es la diferencia?
Muchas personas utilizan los términos «salud conductual» y «salud mental» indistintamente, pero la distinción es más importante de lo que crees. Piensa en la salud conductual como un término genérico que abarca otros factores que influyen en tu bienestar, entre los que se incluye, precisamente, tu salud mental como componente clave.
Definición de salud conductual
Abarca tus hábitos y describe cómo tus decisiones afectan a tu bienestar físico y mental, lo que te permite introducir cambios en tu estilo de vida que pueden mejorar tu estado mental. Por no hablar de que la salud conductual también ayuda a los profesionales a identificar la raíz de tus hábitos desadaptativos, que pueden dar lugar a trastornos como los siguientes:
- Abuso de sustancias;
- Juegos de azar;
- Adicción al sexo;
- Trastornos alimentarios;
Definición de salud mental
Los pacientes que padecen trastornos debidos a la química cerebral o a la herencia genética se engloban dentro de problemas de salud mental como:
- Trastorno bipolar;
- Esquizofrenia;
- Depresión;
- Trastorno de ansiedad generalizada;
Tener en cuenta ambos aspectos ayuda a los profesionales a considerar todos los factores que influyen en el bienestar del paciente, lo que permite tanto a los psiquiatras como a los enfermeros especializados en psiquiatría, a los psicólogos y a los terapeutas elaborar un plan de tratamiento eficaz y adaptado a sus necesidades específicas.
Comprender la relación entre la salud conductual y la salud mental
La salud conductual y la salud mental son como dos gotas de agua. Si bien la salud conductual se refiere a los hábitos poco saludables, estos comportamientos negativos pueden tener su origen en algún tipo de enfermedad mental. Del mismo modo, las enfermedades mentales también pueden desarrollarse o agravarse debido a una mala salud conductual, especialmente cuando existen tendencias desadaptativas como el consumo excesivo de alcohol, la sobrealimentación y el abuso de drogas.
Esto significa que ambas pueden darse simultáneamente, por lo que es importante comprender la relación entre la salud conductual y la salud mental a la hora de elaborar planes de tratamiento eficaces. Teniendo esto en cuenta, complementar la medicación con mecanismos de afrontamiento positivos, como la meditación, el ejercicio o una dieta saludable, puede hacer maravillas a la hora de mejorar tanto tu bienestar físico como mental.
Combinar ambos para obtener el diagnóstico correcto y el mejor tratamiento
Como se ha mencionado anteriormente, la salud conductual y la salud mental están estrechamente relacionadas, pero son diferentes. Es fácil que se diagnostique erróneamente tu trastorno cuando los profesionales no reconocen tu patrón de conducta, ya que los malos hábitos pueden mermar la eficacia de tu medicación.
Por otra parte, también resultará difícil llevar a cabo los cambios conductuales necesarios sin tener en cuenta el estado psiquiátrico del paciente. En este sentido, la combinación de la salud conductual y la salud mental fomenta la atención colaborativa y permite a los profesionales médicos ofrecer el mejor tratamiento posible.
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*El paciente debe encontrarse físicamente en el estado de Oregón en el momento de la visita.
